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從舌頭看你的腎好壞

2018-4-3 9:23:20 新聞來源:重慶新聞網

   

《舌尖上的中國》系列美食紀錄片讓人垂涎三尺,可謂把舌尖玩了個透。其實,舌尖除品嘗美食,還掌控著我們的健康密碼。在中醫看來,舌頭是人體健康的一扇窗戶,無論外形,還是顏色,都透露著身體的疾病征兆,舌診也成為中醫幾千年來的經典手法。  

舌形:  

胖大齒痕舌——腎虛代謝差  

瘦小發紅舌——陰虛有熱  

白白胖胖真好看!這句話常用來形容孩子的健康可愛,可是如果用來形容舌頭,就沒那么健康了。胖大舌,常見的一種舌象,舌頭看上去又白又腫,所以又被稱為“白玉舌”。白玉舌太“胖”,邊緣與牙齒摩擦,往往會有齒痕。  

中國中醫科學院楊力教授說,有胖大舌的人,還往往口水多、怕冷、手腳冰涼、沒精神,這是腎虛的表現,表現在疾病上,就是腎功能不好,有慢性腎病。  

哪些人容易有這種舌象呢?中國中醫科學院研究員劉劍鋒教授說,他曾接診了一個30多歲的女性,說自己經常頭暈,甚至有幾次差點暈倒,也查不出什么問題。劉教授就讓她把舌頭伸出來,一看,果然,舌頭胖乎乎的,齒痕非常明顯。詢問后得知,她是公司高管,經常出差,一個月在家睡不了幾晚,而且飲食特別不規律,還老熬夜。  

劉教授說,像這種患者很常見,大多都是30~40歲,工作忙,生活不規律,熬夜、喝酒,體內廢物代謝不出去。他們應健脾利濕,平時可常吃一些茯苓、山藥、大棗、山楂等食物。另外,楊力說,除了胖大舌,相對應的還有一種瘦小發紅的舌頭,一般是老年人常見,這可能提示腎陰虧,或陰虛有熱,可在醫生指導下,服用六味地黃丸等來改善。  

舌苔:  

白厚膩——脾胃差易腹瀉  

黃厚膩——有濕熱少飲酒  

“淡紅舌,薄白苔、大小適中、平衡、對稱,這應該是正常而健康的舌頭。”劉劍鋒教授描述,何為正常的薄白苔呢?簡單地說,應該是能“見底”,即透過舌苔可以隱約看到下面的舌頭,如果不能“見底”,被“蓋住了”,那就是厚苔。怎么判斷大小呢?就看有沒有齒痕。  

臨床上,比較多見的就是舌苔白厚膩,即舌頭上一層厚厚的白色舌苔,揩之不去,刮之不脫,并且上面附著一層油膩狀黏液。這種舌象往往提示脾胃不好,消化不良,常常出現腹瀉、胃疼等問題。“尤其是芒種過后,氣溫高、濕氣重,就特別容易出現白厚膩的舌苔。”楊力提醒。  

還有種黃厚苔也很常見。黑龍江中醫藥大學中醫基礎理論教研室教授謝寧說,舌苔很厚,顏色發黃,并且膩膩的,證明體內有濕熱,這種舌象在愛喝酒的人身上很多見。  

劉劍鋒教授也提到一個50多歲的男性,身高175cm,將近200斤重,“感覺胃口不通,老堵得慌。”劉教授看了一下他的舌頭,厚厚的舌苔,又黃又膩,問他是不是老感覺口苦、口干,睡眠不好,患者一個勁兒點頭。后得知,這個患者愛喝酒,幾乎天天離不了,又不愛運動。劉教授給他用了一周的藥,再復查時,患者說“感覺胃口上下通了。”  

楊力提到,舌苔發黃還可能是有熱證,比如風熱感冒,尤其是盛夏季節,開著空調,屋里屋外溫差大,容易外感發熱,這時可用些清熱解表的藥,如銀翹散、金銀花、連翹等,食療的話,可吃點薄荷、黃瓜。  

舌苔白厚膩的人群可多吃些冬瓜、生姜等,楊力推薦“冬瓜、薏苡仁、山藥、生姜”一起熬湯喝,還可用藿香正氣水。劉劍鋒教授說,如果是舌苔黃厚膩,食療作用不大,可用些中成藥,如黃連上清丸、丹梔逍遙丸等。  

舌色:  

舌尖紅——心火旺脾氣大  

淡白舌——氣血虧  

“舌頭尖好疼啊”,伸出來一看,舌尖紅紅的,這是心火上揚的表現。劉劍鋒教授說,年輕人容易有這個問題,生活不規律造成的。除了舌尖紅,有點疼,還往往伴有脾氣大、小便發黃等。  

如果舌頭偏紅,甚至出現絳紅色,則提示身體有血瘀。劉劍鋒教授提了一個特別嚴重的病例。前兩天,他去廣東會診,一個14歲的小男孩兒,腦血管畸形,破裂后嚴重昏迷,診斷為“植物人”,無法吞咽,吃東西都要借助儀器,西醫似乎沒有更好辦法,于是請中醫來會診。他們到那兒后,撬開孩子的嘴巴,看到舌頭已經發青了,是典型的血瘀,而且是全身血瘀,于是對癥用藥,一段時間后,孩子可以吞咽了,媽媽給他講故事,竟然流淚了。  

劉教授提醒,一般人是不會血瘀到如此嚴重地步,但如果是老年人,尤其是血脂高的人,如果舌頭顏色太深,最好去查查冠狀動脈的情況,看是否有堵塞。  

對付舌尖紅痛,最有用的方法就是“利尿”。劉教授說玉米須特別有用,而且很簡單,煮水喝,或者用茅根兒、金盞花,藥店都能買到,都是煮水喝。另外,平時多吃點穿心蓮。除了舌色發紅,還有一種淡白舌也常見。楊力提醒,這是提示氣虛陰虛,氣血虧,經期的女性常常出現,這時可用當歸燉雞湯,或者紅棗烏雞湯,都很有效果。  

舌態:  

強硬不靈活——中風前兆  

舌震顫流口水——警惕帕金森  

除了觀察舌苔、舌色外,還要觀察舌態,即舌頭的動態,看看舌頭是不是強硬、不靈活、偏歪等,尤其是老年人。據說,舌頭是人體最靈活的部位了,健康的舌頭應該是伸縮自如、不歪不斜。  

謝寧教授提醒,如果發現舌頭有些強硬,比如吃飯時經常愛咬舌頭、說話大舌頭等,這可能預示著中風前兆,尤其是三高人群,最好及時到醫院檢查。  

劉劍鋒教授說,他曾接診過一個80歲左右老人,因失眠來就診,在給他觀察舌頭時,發現舌頭強硬不靈活,說話還大舌頭,詢問后得知,這位患者還有家族性的高血壓、高血脂癥,于是他提醒患者去做個腦CT,結果發現腦部血管已經堵塞很嚴重,隨時都有可能中風。還有一種是舌體震顫,就是不自主地抖動,如果伴隨有流口水的話,這提示可能是帕金森癥的外象。  

如果已經發現舌態有問題,應及時就醫,尤其是三高人群,或有家族性高血壓等人群,平時應注意吃一些降脂的食物,比如黑木耳、芹菜、山楂等,可用山楂泡水,加點蜂蜜。

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